Здорово спать: как сбалансировать сон и избавиться от будильника
Короткая ссылка 13:12 Анна Одинцова. 134
Учёные установили, что при сокращении необходимой длительности сна, как и при её увеличении, продолжительность жизни падает. Как улучшить качество ночного отдыха и вылечить бессонницу, RT рассказал сомнолог, руководитель Центра медицины сна МНОЦ МГУ им. Ломоносова и Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин. Эксперт разъяснил, сколько нужно спать и почему лучше отказаться от будильника.
https://russian.rt.com/science....bolezni
КАК ВЕРНУТЬ КРЕАТИВНОСТЬ МЫШЛЕНИЯ. Современный мир и творчество
https://youtu.be/vMcv0DbuAZ0
